葉酸サプリの疑問にお答えします!なぜ妊娠中に葉酸が必要なのか?

妊娠中だけじゃない!実は妊活中からも必要な葉酸サプリ

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葉酸サプリって言う言葉は最近耳にするようになってきましたね。
先輩ママさんや女性誌などから情報を手にしている方も多いかと思います。

 

でも、初めて葉酸って言葉を聞いた方なら、それが何なのかもわかりませんよね。
そこで、
●葉酸って何?
●葉酸サプリにはどんな効果があるの?
●葉酸サプリっていつから飲めばいいのか?
●赤ちゃんには影響はないの?
について書いていきたいと思います。

 

先ず、葉酸とはビタミンB9の一種で非常に水に溶けやすい栄養素となっています。
食べ物だけでは必要量を摂取することは難しく、厚生労働省もサプリでの摂取を推奨しています。
葉酸サプリの効果で最も大きいのは、赤ちゃんの先天性異常を予防することです。
この事実は、近年研究によって明らかになってきたのです。
このように赤ちゃんにとって非常に重要な葉酸サプリですが、妊娠中から飲めばいいと思っている方も多いです。
でも、実は妊活中から飲むのがベストなのです。
というのも、先天性異常は妊娠直後から始めるものなので、妊娠に気づいた時点ですでに進行していることも十分あり得るからです。

 

このように赤ちゃんにとって重要な葉酸サプリですが、何でもいいというわけではありません。
葉酸サプリを選ぶ際に重要な点は、安全性の高い商品を選ぶことです。